Dores no pescoço e cefaleias de tensão

Nem sempre é evidente, mas muitas dores de cabeça começam no pescoço. As chamadas cefaleias de tensão estão frequentemente ligadas à rigidez dos músculos da zona cervical e dos ombros — uma tensão que se vai instalando com o stress, o cansaço e as longas horas em frente a ecrãs.

Quando os músculos do pescoço estão contraídos e as articulações cervicais perdem mobilidade, criam-se padrões de tensão que se podem refletir na cabeça, na forma de uma dor surda, em aperto, muitas vezes ao fim do dia.

A abordagem osteopática procura compreender de onde vem essa tensão. Através de técnicas manuais suaves sobre a coluna cervical, a parte superior das costas e os tecidos envolventes, trabalha-se no sentido de libertar a mobilidade e reduzir o desconforto. O objetivo é tratar a causa do padrão, e não apenas o sintoma do momento.

Em conjunto, faz sentido olhar para os hábitos que alimentam essa tensão: a postura ao trabalhar, as pausas, a qualidade do sono. Pequenos ajustes fazem muitas vezes uma grande diferença.

Dores de cabeça novas, muito intensas ou diferentes do habitual devem ser sempre avaliadas por um médico. A osteopatia acompanha, de forma complementar, quem procura aliviar as tensões do dia a dia.